segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Alimentos que causam celulite


Os homens dizem que nem notam mas não adianta, as celulites continuam sendo um dos maiores pesadelos da vaidade feminina. Seja ela discreta, aparente, em lugares reservados ou não, por menor que seja, ela sempre irá incomodar. Atualmente já existem vários tratamentos estéticos que reduzem ou até eliminam as celulites como as drenagens linfáticas, cremes redutores e carboxiterapia, porém, antes de apelar para a tecnologia, podemos começar em casa com a prevenção.
A celulite é um acúmulo de gordura, que, especialmente nas mulheres, se dá na parte superficial da pele, então manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas já ajuda e muito no não aparecimento ou até redução desse incomodo! E para ajudar nessa alimentação, destacamos alguns alimentos vilões que podem contribuir para o aumento do número de celulites (engana-se quem acredita que é só o refrigerante!).

  1° Lugar: Doces
É um dos maiores causadores. Eles aumentam o acúmulo de gordura (origem do mal).
O açúcar consumido em excesso não é transformado em energia pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura, uma reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a pele. Sendo assim, os doces devem corresponder diariamente a, no máximo, 220 Kcal de um menu balanceado.

2° Lugar: Gorduras
 As gorduras vêm em seguida no ranking dos vilões. O motivo é óbvio, são uma fonte rica de energia que pode ser convertido em tecido adiposo (a gordurinha do nosso corpo) se consumido em excesso. Deve ser evitado os cremes de leite, chantillys, alguns queijos e as frituras, por exemplo. O grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos deve somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

3° Lugar: Alimentos prejudiciais a circulação
 Os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea como o café, sal, refrigerante e água com gás favorecem para a retenção de líquidos, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada e provocando uma alteração dos vasos desse tecido. Para se manter um equilíbrio, devem-se beber somente duas xícaras de café por dia. As bebidas gaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml. E engana-se quem acredita que tomando refrigerante light ou diet está livre, mesmo estes contém um teor alto de sódio.
Os alimentos riquíssimos em sódio como sal de cozinha, caldos prontos, molho shoyo e leite também devem ser controlados, pois o sódio em excesso também pode levar à retenção de líquido, o que leva ao surgimento da celulite. O ideal é não consumir mais 1,5 grama de sódio por dia, o que equivale a 3,8 gramas de sal.

Então Divas, ficando de olho nesses vilões e maneirando o consumo cuidamos da saúde e do nosso corpo também!


  
Fonte:www.cuide-sebem.com.br
www.mundodastribos.com
www.vivaplenamente.com

Gostaram das dicas?

17 comentários:

  1. Olá flor!!!

    Adorei o post! Muito bom saber...

    Tenha uma ótima semana...
    Beijos

    debbywar.blogspot.com

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  2. adorei o post flor! ótima dica, o difícil é ficar sem o brigadeiro haha, bjuus

    www.sualindaa.blogspot.com

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  3. Resumindo, tudo o que e bom causa celulite!!!
    Da-lhe academia entao!
    Beijos

    Cleo de Lucca
    minhaamigamedisse.blogspot.com

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  4. Nossa flor
    tudo qe nao pode comer para ajudar a tirar
    a celulite eu amoooo kkkk'

    http://souzadiinha.blogspot.com
    Beijoos =)

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  5. odeiooo celulite eu bebo mto refrigerante que mal em!
    Beijinhos flor :)

    http://noestilo-damoda.blogspot.com/

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  6. Muito booom!!
    ri muito de uma reportagem uma vez que perguntavam aos homens o q era estria e celulite e eles sempre respondiam ao contrário! Isso é a prova de que eles nao ligam!

    Beijooos, estou seguindo! ;)
    http://www.malditabeleza.com/
    @malditabeleza

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  7. Essas fotos são tentadoras, fazem 4 dias que estou de dieta, e ontem entrei numa crise de abstinência de açucar , terrivel.

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  8. Amei o post explicativo, tenho pavor de celulite! hahaha

    http://tvfabulous.blogspot.com

    Beijinhos

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  9. ameeei, seguindo flor, segue também http://sandrapaulamake.blogspot.com/ ? obrigada *-*

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  10. Haha, a intenção foi dar mesmo o susto. Mas, já estou de volta! Bjs, Laila.

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  11. Nossa, que triste :/ O melhor é o que causa
    mais celulite rs ^^

    Beijos
    www.diariodelooks.com
    @diariodelooks

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  12. Oi flor já estou super seguindo seu blog !
    Amando aqui .
    Mil beijos :)

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  13. Nossa , boas dicas ! Mas que triste que são as melhores coisas. é dificil ficar sempre linda, rs.
    Seguindooo =D

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  14. Olá,tudo na paz?
    Ameei o blog,ameei os post's,enfim...amei tudo!
    Sucesso a vc!
    Seguindo viu?
    Super Beijo!
    Fica com Deus!
    http://mulherglamourosa.blogspot.com/

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  15. ai cuidar da saude da um trabalho
    poderia ser mais facil

    enfim a dica é otima
    beijos

    http://www.metirademim.com

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  16. Ótimas dicas, simples (um pouco sacrificantes) e já ajudam, né?

    Beijinhos,
    http://www.estiloestilomeu.blogspot.com
    Te espero lá! =]

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  17. É realmente difícil resistir a tantas tentações mas o mais importante é controlar e ingerir os alimentos menos saudáveis em quantidades menores, assim já ajuda muito! XD

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